Mød teamet bag succesen

Jeg hedder Anton – og jeg hjælper kvinder med at finde tilbage til sig selv midt i en travl hverdag. Jeg er autoriseret klinisk diætist, vanecoach og personlig træner, og med over 10 års erfaring i onlinecoaching har jeg hjulpet hundredevis af kvinder med vægttab, sundere vaner og vigtigst af alt: at få det godt i deres egen krop. For mig handler sundhed ikke kun om tal på en vægt. Det handler om livsglæde, selvkærlighed og om at tage sig selv alvorligt. Det handler om at mærke, hvad du har brug for – og turde prioritere det. Jeg ved, hvor presset hverdagen kan være. Derfor gør jeg sundhed simpelt og tilpasset dig. Med nemme, familievenlige opskrifter, fleksible træningsprogrammer og vanecoaching, der tager udgangspunkt i netop dit liv. Jeg bor på Frederiksberg med min dejlige hund Åse. Jeg er vokset op omgivet af stærke kvinder – min mor og mormor – og de har lært mig, hvor vigtig støtte, nærvær og omsorg er. Nu er det min tur til at give det videre.

Jeg hedder Fie, og jeg er passioneret omkring at hjælpe kvinder med at genfinde deres indre styrke og energi – igennem sund livsstil og vægttab. Med en bachelor i ernæring og sundhed samt en uddannelse som personlig træner, har jeg opbygget en solid baggrund inden for coaching og sundhed. Min erfaring strækker sig over mange år, hvor jeg har haft fornøjelsen af at arbejde med kvinder, der har forskellige mål – uanset om det handler om vægttab, opstramning, muskelopbygning, øget energi eller blot et forbedret selvbillede. Personligt har jeg selv gennemgået et vægttab på 25 kg, som jeg stolt har bevaret. Denne erfaring giver mig et unikt perspektiv, når jeg arbejder med mine klienter, da jeg forstår de udfordringer og sejre, der følger med forandringer. Ligeledes har jeg arbejdet i det psykiatriske område i fem år, hvilket har givet mig dybdegående indsigt i de mentale barrierer, der ofte kan opstå under vaneændringer. Jeg brænder for at se kvinder stråle af selvtillid og velvære, og jeg finder stor glæde i at hjælpe dem med at prioritere deres sundhed i en travl hverdag. Der findes ikke noget smukkere end en kvinde, der er glad og tilpas i sin egen krop, og det er en ære for mig at være en del af denne rejse. Jeg elsker at eksperimentere i køkkenet med nye proteinholdige opskrifter – og bruger udover det en stor del af min fritid på styrketræning!

Jeg har en solid faglig viden inden for kostvejledning og ernæringsformidling gennem min uddannelse, og masser af praktisk erfaring med at udvikle og kvalitetssikre opskrifter og sundhedsfagligt materiale – særligt med fokus på livsstilsændringer og vægttab. Mad og sundhed er virkelig en stor passion for mig, og jeg brænder for at hjælpe andre med at blive den bedste og sundeste version af sig selv. Jeg er også mor til en lille dreng, så jeg kender alt til det travle hverdagsliv, hvor barn, arbejde, madlavning og alle de andre pligter skal gå op i en højere enhed. Jeg ved, hvor meget planlægning og forberedelse betyder for at få hverdagen til at hænge sammen – og for at kunne finde tid til også at prioritere sig selv.

Mit navn er Emilie. Jeg er psykolog (Cand.psych. fra Københavns Universitet) med solid erfaring i vaner, spisning og digitale selvhjælpsløsninger. Sammen med Anton har jeg udviklet MindFit – en serie effektive onlineforløb, du kan følge når og hvor det passer dig. MindFit er til dig, der er træt af at pendle mellem kontrol og kaos i dit forhold til mad. Forløbene bygger på solid forskning og psykologiske værktøjer. De giver dig indsigt i dine tanker og vaner omkring mad – samt hvordan du kan ændre dem, så du kan opnå et mere afslappet og balanceret forhold til mad. Jeg brænder for at gøre evidensbaseret psykologisk viden tilgængelig og anvendelig ved at kombinere teknologi med psykologi. MindFit er derfor skabt til at give dig: Letforståelige videoer og tekster i små bidder, som du kan følge i dit tempo Øvelser til at mærke sult og mæthed – og styrke tilliden til din egen krop Trin-for-trin-teknikker til at håndtere automatiseret og følelsesmæssig spisning Muligheden for at skabe varige forandringer – uden madregler, skyld og selvkritik Få eksklusiv adgang til MindFit som en del af Antons univers – et professionelt psykologisk forløb, der understøtter din udvikling fra flere vinkler. Jeg glæder mig til at guide dig gennem forløbet.